飲茶益處良多

2020-12-13 13:57:44 管理員

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飲茶益處良多,適當飲茶能柔和心性,除此之外飲茶還有很好的藥用價值。中醫認為,茶葉具有清心明目、清熱瀉火、消食提神之效。茶葉中含有豐富的營養成分,其中茶多酚、咖啡鹼、茶鹼、維生素C、維生素P、維生素B、菸酸等含量較高。茶多酚不僅可收斂、凝固細菌蛋白質,起到殺菌消炎的作用,並可促進維生素C的吸收、提高其利用率,降低血液中膽固醇和甘油三脂的濃度,增強微血管壁的韌性,從而減少動脈硬化和高血壓的發生。

飲茶所引起的興奮作用,主要是咖啡鹼的功效。由於咖啡鹼能興奮中樞神經、增強大腦皮質的興奮過程,從而達到振奮精神、消除疲勞、提高勞動效率的目的。茶葉中所含的茶鹼,可以幫助溶解脂肪,有解膩減肥之效,並能擴張血管,促進血液循環和利尿排鉀的作用,故可預防高血壓和冠心病,預防腦血管病。

飲茶雖然對身體保健有一定益處,但一般不宜過多飲濃茶,特別是患有高血壓和冠心病的人,更不宜飲濃茶。否則,可能會誘發心跳加快,血壓升高,使病情加重。

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