秋季乾燥很容易上火

2019-10-29 14:15:14 管理員


秋季乾燥,很容易上火秋季乾燥,很容易上火,上火後臉上或嘴上長一些痘痘,人們就更容易煩躁了。從中醫的角度講,秋季飲食可以吃有一些苦味的食物,吃苦味食物可補氣固腎,健脾燥濕,平衡機體功能。而苦瓜無疑是苦味食物的代表,它不但能清熱瀉火、解熱除煩,還能夠清心明目。

同時,苦瓜富含維生素C以及膳食纖維,具有較好的降血糖作用,是糖尿病人的理想食品;苦瓜中的苦瓜素亦有減脂功效;此外,苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等營養物質,是綠色蔬菜中營養價值較高的一種。

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